Vitaminen en mineralen uit voeding
Voor het verkrijgen van alle essentiële voedingsstoffen is het cruciaal om een gezond en uitgebalanceerd voedingspatroon te volgen. Consumeer een diversiteit aan groenten, fruit, vis, vlees, zuivel, peulvruchten, noten, zaden en pitten om al je vitaminen en mineralen binnen te krijgen. Oudere volwassenen hebben een hogere behoefte aan bepaalde voedingsstoffen, zoals vitamine B12, choline en eiwitten. Het toevoegen van eieren aan je voedingspatroon kan in dit opzicht bijdragen. Een multivitamine kan dienen als aanvulling op je dieet, maar mag nooit een vervanging zijn.
Multi Dag Vrouw 50+
Ook na je 50e wil je het beste uit jezelf halen. Maar bij het ouder worden heeft je lichaam overdag behoefte aan andere voedingsstoffen dan in je jongere jaren. Iets waar bij de ontwikkeling van de Multi Dag Vrouw 50+ rekening mee gehouden is. De formule bevat bijvoorbeeld geen ijzer en koper aangezien je hier als 50-plusser minder van nodig hebt. Daarnaast is er gekozen voor hogere doseringen vitamine B12 en choline.
B-complex ondersteunt het energieniveau*
De Multi Dag Vrouw 50+ bevat een compleet vitamine B-complex dat ondersteuning biedt aan de energiestofwisseling.* Ideaal voor alle activiteiten die je overdag wilt uitvoeren! De doseringen in het complex zijn afgestemd op de behoefte van de 50+ vrouw en de vitamines komen in de meest actieve en biologisch beschikbare vormen.
Maar liefst 200 mcg vitamine B12
Vitamine B12 is een belangrijk vitamine voor vrouwen van 50 jaar en ouder. Het ondersteunt onder andere de aanmaak van rode bloedcellen, het geheugen en immuunsysteem.* De Multi Dag Vrouw 50+ bevat de best opneembare vormen van vitamine B12: adenosylcobalamine (50 mcg) en methylcobalamine (150 mcg).
In tegenstelling tot de inactieve synthetische vorm cyanocobalamine, hoeven deze vormen niet meer te worden omgezet door het spijsverteringsstelsel (zie figuur 1). Met een dosering van 200 mcg vitamine B12 is een apart supplement vaak niet meer nodig.
Omzetproces vitamine B12
Figuur 1: omzetproces vitamine B12
OPC: goed voor de bloeddruk**
OPC (oligomerisch proanthocyanidine) zijn polyfenolen die veelvuldig voorkomen in de natuur, met name in druiven, bessen, chocolade en thee. OPC zijn krachtige antioxidanten die als vrije-radicalen vangers dienen ter bescherming van gezonde cellen en weefsels.** Hierdoor zijn OPC gunstig voor de bloeddruk en werken ze ter ondersteuning van hart en bloedvaten.**
Bacopa monnieri ondersteunt de vitaliteit**
Bacopa monnieri is een plant die in de Ayurvedische geneeskunde al eeuwenlang gebruikt wordt voor het geheugen en de concentratie.** Deze effecten zijn voornamelijk toe te schrijven aan de bacosiden in de plant. Bacosiden zijn antioxidanten die een goede invloed hebben op de bloedcirculatie.** Bacopa monnieri draagt bij tot normale mentale prestaties en helpt bij geestelijke druk en inspanning.**
Multi Nacht Vrouw 50+
Na alle activiteiten van de dag wil je tijdens de nacht ontspannen en slapen. De Multi Nacht Vrouw 50+ is hier speciaal op samengesteld. Boven de 50 profiteer je van andere nutriënten dan in je jongere jaren. De nachtformule bevat onder andere een riante dosering vitamine D ter ondersteuning van de spieren en botten.* Daarnaast zit er vitamine C en vitamine K in de multi, die goed zijn voor de bloedvaten en bloedstolling.*
Vitamine D & K
Vitamine D & K mogen niet ontbreken in de Multi Nacht Vrouw 50+. Deze stoffen zijn samen belangrijk voor de calciumstofwisseling en het behoud van sterke botten.* Vitamine D draagt ertoe bij dat calcium goed wordt opgenomen uit voeding, terwijl vitamine K voor de opname van calcium in de botten zorgt.* Ter versterking van de botten, beveelt de Gezondheidsraad senioren aan extra vitamine D te gebruiken.* De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is 10 mcg voor personen van 50 jaar en ouder, en 20 mcg voor personen van 70 jaar en ouder.
Goed voor de spieren*
Vitamine D speelt een rol bij het behoud van sterke spieren.* Bij een dagelijkse inname van 20 microgram helpt de vitamine om de risico's van vallen te verminderen, in verband met houdingsinstabiliteit en spierzwakte.* Vallen is een risicofactor voor botbreuken bij vrouwen vanaf 60 jaar.*
Vita-algae D®: plantaardig en goed opneembaar
Deze belangrijke vitamine komt in twee vormen – D2 en D3 – waarbij laatstgenoemde het beste wordt opgenomen door het lichaam. Vita-algae D® is afkomstig uit algen en daarmee een plantaardige vorm van vitamine D3. In de nachtformule zit een ruime dosering van 25 mcg zodat het buiten de wintermaanden vaak niet nodig is een extra vitamine D supplement te nemen.
Rode Alg met hoog kalkgehalte
De rode alg (lithothamnium calcareum) is een kalkhoudende alg die in het Engels toepasselijk chalk weed wordt genoemd, oftewel ‘kalkwier’. Deze algen hebben een unieke structuur die hen in staat stelt om mineralen uit zeewater op te nemen. Naast een aanzienlijke hoeveelheid calcium, bevat de rode alg ook andere waardevolle mineralen zoals magnesium, kalium, fosfor en ijzer.
Aquamin® is een rode alg die wordt gewonnen uit de Atlantische Oceaan, voor de kust van Ierland en IJsland. Deze wateren zijn helder, vrij van vervuiling en buitengewoon mineraalrijk. Aquamin® wordt op een uitsluitend duurzame manier geoogst, met behulp van GPS-techniek. In 2016 won Aquamin® de Ingredient of the Year Award in de categorie Healthy Ageing.
Passiebloem: goed voor de nachtrust**
Passiebloem is een natuurlijke rustgever die niet mag missen in de Nacht formule van de Multi Vrouw 50+.** De plant bevat onder andere flavonoïden, alkaloïden, fenolzuren en cumarinen. De belangrijkste werkzame stoffen in passiebloem zijn harmine en harmaline. Deze alkaloïden helpen om lichaam en geest te ontspannen en ondersteunen daarmee de nachtrust.**
NAC, een voorloper van glutathion
Glutathion wordt gesynthetiseerd door het lichaam uit de aminozuren cysteïne, glutamine en glycine. Van deze drie aminozuren is cysteïne soms lastig te verkrijgen via voeding. N-acetyl-L-cysteïne (NAC) voorziet het lichaam van cysteïne en kan daarom beschouwd worden als een voorloper van glutathion.
Zeaxanthine en luteïne: anti-aging
Zeaxanthine en luteïne behoren tot de carotenoïden, natuurlijke pigmenten aanwezig in diverse planten en voedingsmiddelen. Deze pigmenten vallen onder de xanthofylen, die de gele tot oranje tint van talrijke groenten en fruit veroorzaken. Ook algen produceren zeaxanthine en luteïne als bescherming tegen intens zonlicht.
Multi Dag Vrouw 50+
- Vitamine B1 is o.a. goed voor: hart, zenuwstelsel, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en de energiestofwisseling.
- Vitamine B2 is o.a. belangrijk voor: zenuwstelsel, slijmvliezen, ijzerhuishouding, huid, gezichtsvermogen en het energieleverende metabolisme.
- Vitamine B3 is o.a. goed voor: huid, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, slijmvliezen, zenuwstelsel en het energiemetabolisme.
- Vitamine B5 draagt o.a. bij aan: de vermindering van moeheid en vermoeidheid, de normale weerstand tegen stress, geestelijke inspanning/druk en het energieleverend metabolisme.
- Vitamine B6 is o.a. goed voor: cysteine aanmaak, homocysteïnemetabolisme, eiwitstofwisseling/glycogeenstofwisseling, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en het zenuwstelsel.
- Biotine (vitamine B8) draagt o.a. bij aan: normale haargroei, een gezonde huid, een normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten.
- Biotine (vitamine B8) is belangrijk voor de huid.
- Folaat draagt o.a. bij aan: extra energie bij vermoeidheid/moeheid, hersen- en zenuwfuncties betrokken bij het leervermogen, het normale functioneren van het immuunsysteem, de aanmaak van cellen en weefsels, tot de vorming van rode en witte bloedcellen en de normale aminozuursynthese.
- Vitamine B12 is o.a. goed voor: het celdelingsproces, vermoeidheid en moeheid, de energiestofwisseling, de vorming van rode bloedcellen en het zenuwstelsel.
- Vitamine C is o.a. goed voor: de vorming van collageen, het skelet, de huid, het ijzergehalte in het bloed, de weerstand tijdens en na fysieke inspanning, het gebit en bij vermoeidheid en moeheid.
- Vitamine C is belangrijk voor de bloedvaten & weerstand.
- Chroom draagt o.a. bij tot de instandhouding van normale bloedsuikergehalten en de normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten.
- Choline is o.a. goed voor het homocysteïnemetabolisme en de lever.
- Mangaan is goed voor skelet, kraakbeen, energiemetabolisme en de botaanmaak.
Multi Nacht Vrouw 50+
- Vitamine C is o.a. goed voor: de vorming van collageen, het skelet, de huid, het ijzergehalte in het bloed, de weerstand tijdens en na fysieke inspanning, het gebit en bij vermoeidheid en moeheid.
- Vitamine C is belangrijk voor de bloedvaten & weerstand.
- Vitamine D is o.a. goed voor: het calciumgehalte in het bloed, het skelet, de opname van calcium, het celdelingsproces, de weerstand, het gebit en de spieren.
- Vitamine D verhoogt de kalkopname in de botten.
- Vitamine K ondersteunt o.a. de botten en de bloedstolling.
- Vitamine E beschermt gezonde cellen en weefsels.
- Calcium is goed voor de kalkhuishouding, voor het behoud van sterke botten en speelt een rol bij botaanmaak.
- Jodium is goed voor het geheugen, de concentratie, het energiemetabolisme, de schildklier, het zenuwstelsel en de huid.
- Molybdeen draagt bij tot een normaal zwavelaminozuurmetabolisme.
- Selenium is o.a. goed voor: haar, nagels, tegen vrije radicalen en de schildklier.
- Zink is o.a. goed voor: skelet, celdelingsproces, gezichtsvermogen, haar, huid, nagels en tegen het effect van vrije radicalen.
Multi Dag Vrouw 50+
- Bacopa monnieri is goed voor de concentratie en het geheugen.
- Bacopa monnieri helpt beschermen bij veroudering.
- Bacopa monnieri bevat van nature veel antioxidanten. Antioxidanten helpen cellen en weefsels in het brein te beschermen tegen oxidatieve schade.
Multi Nacht Vrouw 50+
- Passiebloem is een natuurlijke rustgever, ontspant en helpt bij onrustig of gespannen gevoel.
- Passiebloem helpt bij het bevorderen van de slaapbereidheid.
