Vitamine B12 in voeding
Vitamine B12 is van nature aanwezig in voedingsmiddelen van dierlijke herkomst, waaronder vlees (vooral lever), gevogelte, vis, schaal- en schelpdieren, eieren en zuivelproducten. Voedingssupplementen zijn bedoeld om een gezond voedingspatroon aan te vullen
| Voedingsmiddel | Per 100 gram |
|---|---|
| Runderlever | 165 mcg |
| Nori | 78 mcg |
| Mosselen | 19 mcg |
| Sardientjes | 12 mcg |
| Makreel | 9 mcg |
| Haring | 9 mcg |
| Forel | 8 mcg |
Gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid en futloosheid*
De biologisch beschikbare vorm van vitamine B12 adenosylcobalamine heeft een rol binnen de vorming van ATP, de voornaamste energiebron van ons lichaam. Deze vitamine activeert namelijk de natuurlijke energie in het lichaam*. Bovendien zorgt B12 adenosylcobalamine voor een verbeterde functie van het zenuwstelsel, de aanmaak van rode bloedcellen en heeft het een rol in het cel vernieuwingsproces*.
Adenosylcobalamine specifiek voor het energieniveau*
Een ontoereikend vitamine B12 niveau kan zich op verschillende manieren uitten. In de meeste gevallen raden we een combinatiesupplement aan zoals de B12 combi 6000 of de B12 combi 10.000. Je kunt echter problemen van een ontoereikend vitamine B12 gehalte ervaren die op een specifieke manier behandeld moeten worden.
Hoge dosering B12 in de vorm van adenosylcobalamine
Een hoge dosering B12 in de vorm adenosylcobalamine (5000 mcg), de kern van B12 adenosylcobalamine. Het wateroplosbare karakter van vitamine B12 zorgt er daarnaast voor dat B12 supplementen geregeld de referentie inname ver overschrijden. Dit is volledig veilig. Er zijn bovendien geen nadelige effecten in verband gebracht met een hoge B12 inname.1
Wij bieden je de B12 adenosylcobalamine aan in de vorm van een smelttablet. Opname via het mondslijmvlies zorgt voor een snelle en verbeterde opname van de werkzame nutriënten. Bovendien is de lichtzoete smaak van de B12 adenosylcobalamine smelttablet zeer aangenaam!
Wij bieden je dit B12 supplement aan in de vorm van een smelttablet. Opname via het mondslijmvlies zorgt voor een snelle en verbeterde opname van de werkzame nutriënten. Bovendien is de lichtzoete smaak van de smelttablet zeer aangenaam!
Adenosyl- en methylcobalamine zijn best opneembare vormen
De best opneembare vormen van vitamine B12 zijn methylcobalamine en adenosylcobalamine. Beide zijn biologisch actieve vormen die niet meer omgezet hoeven te worden door de maag en darmen. In dit traject kan namelijk veel fout gaan. Zowel methylcobalamine als adenosylcobalamine hebben belangrijke biochemische en therapeutische voordelen in vergelijking met andere niet actieve vormen van vitamine B12.
- Vitamine B12 heeft een gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid en futloosheid.
- Vitamine B12 heeft een positieve invloed op het immuunsysteem, de gemoedstoestand, het geheugen en het concentratievermogen.
- Vitamine B12 zorgt voor een verbeterde functie van het zenuwstelsel, de aanmaak van rode bloedcellen en het heeft een rol in het vernieuwingsproces.
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies (NDA). (2015). Scientific opinion on Dietary Reference Values for cobalamin (vitamin B12). EFSA Journal, 13(7), 4150.
