Vitaminen en mineralen uit voeding
Een uitgebalanceerd dieet met verse, onbewerkte voedingsmiddelen is de sleutel tot het verkrijgen van alle essentiële vitaminen en mineralen uit voeding. Varieer dagelijks met groenten, fruit, vis, vlees, peulvruchten, zuivel, noten, pitten en zaden om je voeding optimaal te benutten.
Vrouwen die menstrueren hebben een hogere ijzerbehoefte. In de voeding kun je dit terugvinden in verschillende producten. Rundvlees, peulvruchten en granen bevatten bijvoorbeeld veel ijzer. Ook verschillende groenten, zoals boerenkool en spinazie zijn rijk aan dit mineraal.
Veel voedingsstoffen beïnvloeden de opname van ijzer. Zo verminderen bepaalde stoffen uit granen en peulvruchten de opname, terwijl vitamine C de opname juist bevordert. Combineer ijzerrijke producten dus het liefst met producten rijk aan vitamine C zoals citrusvruchten, paprika of spruitjes.
Multi Nacht Vrouw
Na een drukke dag wil je tijdens de nacht ontspannen en slapen. De Multi Nacht Vrouw bevat onder andere vitamine D, voor behoud van sterke botten en vitamine A, ter ondersteuning van het herstellend vermogen van de huid. Passiebloem is aan de formule toegevoegd ter ondersteuning van de nachtrust.**
Vitamine D voor het behoud van sterke botten
Vitamine D is een belangrijke voedingsstof die bijdraagt aan de instandhouding van sterke botten. Het draagt er namelijk toe bij dat calcium uit voeding wordt opgenomen. Samen met vitamine K speelt het een rol bij de opname van calcium in de botten en de botaanmaak.
Maar daar stoppen de voordelen van vitamine D niet. De voedingsstof ondersteunt namelijk ook de weerstand, is goed voor de spieren en helpt de tanden sterk te houden. Met een dosering van 20 microgram is buiten de wintermaanden meestal niet nodig om een los vitamine D supplement bij te slikken.
Plantaardige vorm
In de Multi Nacht Vrouw zit een plantaardige vorm van vitamine D3. Normaal gesproken wordt vitamine D gewonnen uit schapenwol, maar Vita-algae D® is afkomstig uit algen. De Multi Dag & Nacht® Vrouw is daarmee 100% vegan!
Calcium uit rode alg: goed opneembaar
Rode algen zijn door hun bijzondere structuur in staat om mineralen uit zeewater op te nemen, waaronder een grote hoeveelheid calcium. Daarnaast bevatten ze onder andere ook magnesium, fosfor en kalium. In het Engels wordt deze alg dan ook toepasselijk chalk weed (‘kalkwier’) genoemd.
Het duurzame Aquamin®
De rode alg Aquamin® vindt zijn herkomst in de zeebodem van de westkust van Ierland en de noordwestkust van IJsland. Deze Atlantische wateren zijn helder, vrij van vervuiling en buitengewoon mineraalrijk. Aquamin® wordt uitsluitend op duurzame manier verkregen. In 2016 won Aquamin® in de categorie Healthy Ageing de Ingredient of the Year Award.
Passiebloem ondersteunt de nachtrust**
Passiebloem is opgenomen in de nachtformule omdat het helpt om lekker te slapen.** De belangrijkste werkzame stoffen in deze natuurlijke rustgever zijn de alkaloïden harmine en harmaline, die het lichaam en de geest helpen ontspannen.** Dit helpt bij het bevorderen van de slaapbereidheid en helpt om uitgerust aan je dag te beginnen.**
- Vitamine A is o.a. belangrijk voor: gezichtsvermogen, huid, ijzerstofwisseling, weerstand en slijmvlies.
- Vitamine C is o.a. goed voor: de vorming van collageen, het skelet, de huid, het ijzergehalte in het bloed, de weerstand tijdens en na fysieke inspanning, het gebit en bij vermoeidheid en moeheid.
- Vitamine D is o.a. goed voor: het calciumgehalte in het bloed, het skelet, de opname van calcium, het celdelingsproces, de weerstand, het gebit en de spieren.
- Vitamine K ondersteunt o.a. de botten en de bloedstolling
- Vitamine E beschermt gezonde cellen en weefsels
- Jodium is goed voor het geheugen, de concentratie, het energiemetabolisme, de schildklier, het zenuwstelsel en de huid
- Selenium is o.a. goed voor: haar, nagels, tegen vrije radicalen en de schildklier.
- IJzer is o.a. goed voor: celdelingsproces, geheugen, concentratie en bij vermoeidheid en futloosheid.
- Kalium is o.a. goed voor: bloeddruk, spieren en het zenuwstelsel.
- Zink is o.a. goed voor: skelet, celdelingsproces, gezichtsvermogen, haar, huid, nagels en tegen het effect van vrije radicalen.
- Passiebloem helpt om lekker te slapen
- Passiebloem helpt bij het bevorderen van de slaapbereidheid
- Passiebloem is goed voor de nachtrust
- Passiebloem helpt om uitgerust wakker te worden
