Wat is eiwit?
Eiwitten zijn de bouwstenen van je lichaam en spelen een cruciale rol in het herstel en de opbouw van spierweefsel. Ze zijn betrokken bij veel processen, zoals de productie van enzymen en hormonen. Eiwitten vind je in voedingsmiddelen zoals vlees, vis, zuivel, peulvruchten en noten.
Eiwitrijke voeding
Eiwitten zijn een essentieel onderdeel van een gebalanceerd dieet. Je vindt ze in een breed scala aan voedingsmiddelen zoals vlees, vis, zuivel, peulvruchten en noten.
| Voedingsmiddel | Per 100 gram |
|---|---|
| Tonijn | 29 gram |
| Runderbiefstuk | 23 gram |
| Kipfilet | 23 gram |
| Noten | 20 gram |
| Haver | 13 gram |
| Eieren | 12 gram |
| Tofu | 12 gram |
| Kwark | 8 gram |
| Linzen (gekookt) | 9 gram |
Eiwit is goed voor de spieren
Eiwitten zijn essentieel voor het lichaam en spelen een cruciale rol bij de ondersteuning van de spieropbouw. Ze dragen bij tot de groei van spiermassa en ondersteunen het herstel van spieren na fysieke inspanning.
Hoeveel eiwit?
Hoeveel eiwit je nodig hebt verschilt per persoon. In het algemeen geldt de aanbeveling van 0,8 tot 1,0 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht. Wanneer je intensief sport ligt deze aanbeveling wat hoger, afhankelijk van het type sport.
| Voedingsmiddel | Benodigde proteïne per dag per kg lichaamsgewicht |
|---|---|
| Minimaal | 0,8 tot 1,0 gram |
| Duursport | 1,2 tot 1,6 gram |
| Krachtsport | 1,5 tot 2,0 gram |
100% Wei eiwitconcentraat
In verse melk komen van nature wei-eiwitten en caseïne-eiwitten voor. Door toevoeging van enzymen klonteren de caseïne-eiwitten samen. Van deze eiwitten wordt vervolgens kaas gemaakt, de vloeistof die overblijft noemen we wei. Vroeger bleef de wei bij dit proces over, daarom werd het vaak aan dieren gevoerd of zelfs weggegooid.
Volle romige smaak
De vloeibare wei die we zo verkrijgen wordt vervolgens gefilterd om tot een zuiver product te komen. Door het product te drogen krijgen we een geconcentreerd eiwitpoeder, met een heerlijk volle en romige smaak.
24 gram eiwit per maatschep
Whey Protein is een zeer puur eiwitpoeder met 100% eiwitconcentraat en een minimale hoeveelheid toevoegingen. Door een kleine hoeveelheid sucralose en vanille extract heeft het een zachte smaak die niet overheersend zoet is. Zo krijgen we een zeer puur eiwitpoeder. Met een eiwitgehalte van meer dan 80% bevat één maatschep maar liefst 24 gram eiwit en slechts 1,2 gram suiker.
Goed oplosbaar
Bij de productie hebben we erop toegezien dat het poeder zeer fijn is. Dit zorgt ervoor dat Whey Protein goed oplost en je geen klontjes krijgt. Dit betekent dat je Whey Protein gemakkelijk kunt mengen in een shaker met water of melk. Daarnaast kun je het ook eenvoudig combineren met fruit in je blender! 
Compleet aminozuurprofiel
Hoewel alle eiwitbronnen alle essentiële aminozuren bevatten, verschilt de verhouding waarin ze voorkomen. Eiwitten met een compleet aminozuurprofiel hebben die aminozuren precies in de verhoudingen die jouw lichaam nodig heeft.
Whey Protein bevat een compleet aminozuurprofiel, het levert je dus alle essentiële aminozuren, in precies de juiste verhoudingen. 
BCAA’s in 2:1:1 verhouding
Met 5,6 gram BCAA's per dosering in een 2:1:1 verhouding, biedt dit whey concentraat optimale ondersteuning voor je spieren tijdens intensieve trainingen.
Gebruikstip: combineer met creatine
Wil je maximale resultaten behalen? Combineer Whey Protein dan met Creatine Monohydraat en makkelijk verteerbare koolhydraten. Net als eiwitten, helpt creatine je spieren te groeien en verbetert het bovendien je prestaties bij explosieve krachttraining.
Deze combinatie zorgt ook nog eens voor een beter opname van creatine. Koolhydraten en eiwitten veroorzaken namelijk een insulinepiek, wat de opname van creatine in je spieren verbetert.
- Eiwitten zorgen voor meer spieropbouw en spierkracht
- Eiwitten stimuleren spiergroei bij sport
- Eiwitten dragen bij tot de groei van spiermassa
- Eiwitten zorgen voor herstel van spieren na fysieke inspanning
- Eiwitten voor het behoud van sterke botten
- Eiwitten spelen een rol bij de botaanmaak
