Vitamine B12 in voeding
Vitamine B12 komt van nature voor in dierlijke producten. Enkele bronnen van vitamine B12 zijn vlees (voornamelijk lever), gevogelte, vis, schaal- en schelpdieren, eieren en zuivel. Voedingssupplementen dienen altijd als aanvulling op een gezond voedingspatroon.
| Voedingsmiddel | Per 100 gram |
|---|---|
| Runderlever | 165 mcg |
| Nori | 78 mcg |
| Mosselen | 19 mcg |
| Sardientjes | 12 mcg |
| Makreel | 9 mcg |
| Haring | 9 mcg |
| Forel | 8 mcg |
Gunstige invloed op vermindering vermoeidheid en futloosheid*
Een ontoereikend vitamine B12 niveau kan zich op verschillende manieren uiten. Wanneer er sprake is van een foliumzuuroverschot in je bloed raden we de B12 5000 Methylcobalamine aan. In de meeste gevallen raden we een combinatiesupplement aan zoals de B12 combi 6000 of de B12 Forte Plus. Je kunt echter problemen van een ontoereikend vitamine B12 gehalte ervaren die op een specifieke manier behandeld moeten worden.
Dit hoogwaardige product heeft een aantoonbaar gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid en futloosheid*. Daarnaast heeft vitamine B12 methylcobalamine een positieve invloed op het immuunsysteem, de gemoedstoestand, het geheugen en het concentratievermogen*.
Bovendien zorgt de B12 Methylcobalamine 5000 µg voor een verbeterde functie van het zenuwstelsel, de aanmaak van rode bloedcellen en heeft het een rol in het celvernieuwingsproces*.
Eerste keuze bij foliumzuur stapeling
Methylcobalamine helpt gestapeld foliumzuur beschikbaar te maken voor het lichaam. Vitamine B12 werkt namelijk nauw samen met foliumzuur (vitamine B11).
Hoge dosering B12 in de vorm van methylcobalamine
Een hoge dosering B12 in de vorm methylcobalamine (5000 mcg), de kern van B12 Methylcobalamine 5000 µg. Vitamine B12 is wateroplosbaar en zorgt ervoor dat B12 supplementen geregeld de referentie inname ver overschrijden. Dit is volledig veilig! Er zijn bovendien geen nadelige effecten in verband gebracht met een hoge B12 inname.1
Wij bieden je dit B12 supplement aan in de vorm van een smelttablet. Opname via het mondslijmvlies zorgt voor een snelle en verbeterde opname van de werkzame nutriënten. Bovendien is de lichtzoete smaak van de smelttablet zeer aangenaam!
Best opneembare vormen
De best opneembare vormen van vitamine B12 zijn methylcobalamine en adenosylcobalamine. Beide zijn biologisch actieve vormen die niet meer omgezet hoeven te worden door de maag en darmen. In dit traject kan namelijk veel fout gaan. Zowel methylcobalamine als adenosylcobalamine hebben belangrijke biochemische en therapeutische voordelen in vergelijking met andere niet biologisch actieve vormen van vitamine B12. Een voorbeeld van een niet-actieve synthetische vorm van B12 is cyanocobolamine. Deze vorm gebruiken producenten vaak vanwege de stabiliteit en de lage kosten.
Omzetproces vitamine B12
- Vitamine B12 heeft een gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid en futloosheid.
- Vitamine B12 heeft een positieve invloed op het immuunsysteem, de gemoedstoestand, het geheugen en het concentratievermogen.
- Vitamine B12 zorgt voor een verbeterde functie van het zenuwstelsel, de aanmaak van rode bloedcellen en het heeft een rol in het celvernieuwingsproces.
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and [...] (NDA). (2015). Scientific opinion on Dietary Reference Values for cobalamin (vitamin B12). EFSA Journal, 13(7), 4150.
