Jouw lichaam, jouw gezonde keuzes

Ook na je 50e blijf je streven naar het beste voor jezelf. Gezonde maaltijden bereiden en ontspannen te midden van het drukke leven zijn hier allemaal een onderdeel van. Ontdek ons voedings- en suppletieadvies voor jouw gezonde leefstijl! 

5 tips voor een gezonde leefstijl:

  • Plan minstens 2x per dag een moment van ontspanning in. Dit kan een rondje wandelen zijn of een momentje voor jezelf met een kopje koffie.  
  • Zet je schermen (telefoon, tv) 1,5-2 uur voordat je gaat slapen uit voor een kwalitatief goede nachtrust van minstens 7 uur. 
  • Beweeg! Loop een half uurtje voor de maaltijd, wissel zitten en staan af bij een kantoorbaan en zorg dat 3x per week het zweet op je voorhoofd staat door intensief te bewegen.   
  • Zorg dat je complete maaltijden eet met voldoende eiwitten, vet en koolhydraten.  
  • Eet 500-600 gram groentes en fruit per dag. Start al met wat groente bij je ontbijt (spinazie omelet of pompoenpannenkoekjes).  
Lees meer

Ons advies

In ons advies voor gezonde leefstijl vrouw hebben we Multi Dag & Nacht Vrouw® 50+, Magnesium 200 Complex®, Visolie 1400 TG® met D3, Gebufferde Vitamine C® en Astaxanthine opgenomen. Lees verder hoe de ingrediënten van de verschillende supplementen samenwerken.

Naarmate je ouder wordt, vraagt je lichaam overdag om andere nutriënten dan toen je jonger was. Dit is iets waar rekening mee is gehouden bij het formuleren van de Multi Dag Vrouw 50+. Zo bevat de formule bijvoorbeeld geen ijzer en koper, omdat je daar als 50-plusser minder behoefte aan hebt. Deze Dag formule ondersteunt onder meer je energieniveau, geheugen en vitaliteit.* ** De Multi Nacht Vrouw 50+ voorziet onder meer in 25 mcg vitamine D, die bijdraagt aan de ondersteuning van spieren en botten. Verder bevat de multi vitamine C en vitamine K, die goed zijn voor de bloedvaten en bloedstolling. 

Magnesium is o.a. van belang voor de gemoedstoestand. Magnesium 200 Complex® is een magnesium supplement met brede toepassing. Het mineraal zorgt onder andere voor een vermindering van de vermoeidheid en futloosheid en is goed voor de spieren, concentratie en het zenuwstelsel.

DHA fungeert als een belangrijke bouwsteen voor de hersenen en het vetzuur speelt dan ook een rol in de werking van de hersenen. Het ondersteunt zenuwcellen om efficiënt te communiceren. Visolie 1400 TG met D3 is een geconcentreerd visolie supplement en bevat 560 mg EPA en 420 mg DHA per capsule.

Vitamine C is een onmisbaar onderdeel van ons aanbeveling. De weerstandsvitamine speelt namelijk een belangrijke rol voor het immuunsysteem.* De calcium/magnesium ascorbaat vorm is makkelijk opneembaar en zacht voor maag en darmen. De toevoeging van de antioxidanten mangaan, zink en koper maakt het tot een robuuste formule ter ondersteuning van de weerstand.* De Multi Dag & Nacht® bevat al een aanzienlijke hoeveelheid vitamine C. Desondanks kan tijdens de maanden met de letter R Gebufferde Vitamine C® een nuttige toevoeging zijn.

Afsluitend Astaxanthine, een van de meest krachtige nutriënten die de natuur te bieden heeft. Astaxanthine met AstaPure®, de duurzaamste astaxanthine ter wereld, gebruikt men als anti-aging. Het draagt op deze manier bij aan natuurlijke huidverjonging.

Welke routine past het beste bij jouw leefstijl?

In welke mate wil je jouw leefstijl ondersteunen? Bekijk hieronder welke routine bij jouw doel past. 

Dosering: Normaal
Dosering: Medium
Dosering: Zwaar
  • Gezonde leefstijl basis

    Je bent al goed bezig en je wilt voortzetten
    Multi Dag Vrouw 50+

    Multi Dag Vrouw 50+

    Uitgekiende dag formule voor 50+ vrouwen

    1 tablet bij het ontbijt

    Multi Nacht Vrouw 50+

    Multi Nacht Vrouw 50+

    Uitgekiende nacht formule voor 50+ vrouwen

    1 tablet 2 uur voor het slapengaan

    Ongeveer €0,96 per dag

  • Meest gekozen

    Gezonde leefstijl pro

    Je bent iemand die alles uit de dag wilt halen
    Multi Dag Vrouw 50+

    Multi Dag Vrouw 50+

    Uitgekiende dag formule voor 50+ vrouwen

    1 tablet bij het ontbijt

    Multi Nacht Vrouw 50+

    Multi Nacht Vrouw 50+

    Uitgekiende nacht formule voor 50+ vrouwen

    1 tablet 2 uur voor het slapengaan

    Magnesium 200 Complex

    Magnesium 200 Complex

    Tauraat, malaat, bisglycinaat en citraat

    1 tablet bij het ontbijt

    Visolie 1400 TG® met D3

    Visolie 1400 TG® met D3

    560 mg EPA en 420 mg DHA

    1 capsule bij de avondmaaltijd

    Ongeveer € 1,91 per dag

  • Living limitless

    Je bent iemand die alles uit de dag wilt halen en hebt hier extra ondersteuning bij nodig
    Multi Dag Vrouw 50+

    Multi Dag Vrouw 50+

    Uitgekiende dag formule voor 50+ vrouwen

    1 tablet bij het ontbijt

    Multi Nacht Vrouw 50+

    Multi Nacht Vrouw 50+

    Uitgekiende nacht formule voor 50+ vrouwen

    1 tablet 2 uur voor het slapengaan

    Magnesium 200 Complex

    Magnesium 200 Complex

    Tauraat, malaat, bisglycinaat en citraat

    1 tablet bij het ontbijt

    Gebufferde Vitamine C®

    Gebufferde Vitamine C®

    Complete immuniteitsformule

    1 capsule bij het ontbijt

    Visolie 1400 TG® met D3

    Visolie 1400 TG® met D3

    560 mg EPA en 420 mg DHA

    1 capsule bij de avondmaaltijd

    Astaxanthine

    Astaxanthine

    Uit duurzaam gekweekte rode alg

    2 capsules bij het ontbijt

    Ongeveer € 3,39 per dag

Advies op maat

We bieden iedereen graag uitgebreid gratis advies van onze productadviseurs.

Vraag gratis advies aan
Merel
Merel
Productadviseur
Ilona
Ilona
Productadviseur
Britt
Britt
Productadviseur
Patricia
Patricia
Productadviseur

Benieuwd welke vitaminen of mineralen je nodig hebt?

Doe de Vitaminetest Vernieuwd

We bieden iedereen graag uitgebreid gratis advies van onze productadviseurs.

Start mijn Vitaminetest
Gezondheidsclaims* & Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating**
Multi Dag Vrouw 50+
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Vitamine B1 is o.a. goed voor: hart, zenuwstelsel, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en de energiestofwisseling.
  • Vitamine B2 is o.a. belangrijk voor: zenuwstelsel, slijmvliezen, ijzerhuishouding, huid, gezichtsvermogen en het energieleverende metabolisme.
  • Vitamine B3 is o.a. goed voor: huid, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, slijmvliezen, zenuwstelsel en het energiemetabolisme.
  • Vitamine B5 draagt o.a. bij aan: de vermindering van moeheid en vermoeidheid, de normale weerstand tegen stress, geestelijke inspanning/druk en het energieleverend metabolisme.
  • Vitamine B6 is o.a. goed voor: cysteine aanmaak, homocysteïnemetabolisme, eiwitstofwisseling/glycogeenstofwisseling, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en het zenuwstelsel.
  • Vitamine B8 draagt o.a. bij aan: normale haargroei, een gezonde huid, een normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten.
  • Folaat draagt o.a. bij aan: extra energie bij vermoeidheid/moeheid, hersen- en zenuwfuncties betrokken bij het leervermogen, het normale functioneren van het immuunsysteem, de aanmaak van cellen en weefsels, tot de vorming van rode en witte bloedcellen en de normale aminozuursynthese.
  • Vitamine B12 is o.a. goed voor: het celdelingsproces, vermoeidheid en moeheid, de energiestofwisseling, de vorming van rode bloedcellen en het zenuwstelsel.
  • Vitamine C is o.a. goed voor: de vorming van collageen, het skelet, de huid, het ijzergehalte in het bloed, de weerstand tijdens en na fysieke inspanning, het gebit en bij vermoeidheid en moeheid.
  • Chroom draagt o.a. bij tot de instandhouding van normale bloedsuikergehalten en de normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten.
  • Choline is o.a. goed voor het homocysteïnemetabolisme en de lever.
  • Mangaan is goed voor skelet, kraakbeen, energiemetabolisme en de botaanmaak.
** Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating
  • OPC is een anti-oxidant en beschermt tegen vrije radicalen.
  • OPC is ter ondersteuning van hart en bloedvaten en ondersteunt het metabolisme.
  • OPC is goed voor de bloedcirculatie en houdt de normale bloeddruk in stand.
  • OPC is voor het behoud van normale structuur en functie van de huid (anti-oxidant).
  • Bacopa monnieri is goed voor de concentratie en het geheugen.
  • Bacopa monnieri bevat van nature veel antioxidanten. Antioxidanten helpen cellen en weefsels in het brein te beschermen tegen oxidatieve schade.
Multi Nacht Vrouw 50+
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  •  
  • Vitamine C is o.a. goed voor: de vorming van collageen, het skelet, de huid, het ijzergehalte in het bloed, de weerstand tijdens en na fysieke inspanning, het gebit en bij vermoeidheid en moeheid.
  • Vitamine D is o.a. goed voor: het calciumgehalte in het bloed, het skelet, de opname van calcium, het celdelingsproces, de weerstand, het gebit en de spieren.
  • Vitamine K ondersteunt o.a. de botten en de bloedstolling.
  • Vitamine E beschermt gezonde cellen en weefsels.
  • Calcium is goed voor de kalkhuishouding, voor het behoud van sterke botten en speelt een rol bij botaanmaak.
  • Jodium is goed voor het geheugen, de concentratie, het energiemetabolisme, de schildklier, het zenuwstelsel en de huid.
  • Molybdeen draagt bij tot een normaal zwavelaminozuurmetabolisme.
  • Selenium is o.a. goed voor: haar, nagels, tegen vrije radicalen en de schildklier.
  • Zink is o.a. goed voor: skelet, celdelingsproces, gezichtsvermogen, haar, huid, nagels en tegen het effect van vrije radicalen.
  •  
** Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating
  • Passiebloem is een natuurlijke rustgever, ontspant en helpt bij onrustig of gespannen gevoel.
  • Passiebloem helpt bij het bevorderen van de slaapbereidheid.

 

Magnesium 200 Complex
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Magnesium speelt een rol bij botaanmaak en het behoud van sterke botten.
  • Magnesium is goed voor de gemoedstoestand, het celdelingsproces, het geheugen, de leerprestatie en het concentratievermogen.
  • Magnesium helpt de normale eiwitsynthese, een goede elektrolytenbalans en een normaal energieleverend metabolisme te behouden.
  • Magnesium is van belang voor sterke tanden.
  • Magnesium is goed voor de spieren en het zenuwstelsel.
  • Magnesium heeft een gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid en futloosheid.
  • Vitamine B6 is o.a. goed voor de aanmaak van rode bloedcellen, de eiwitproductie en cysteïne aanmaak.
Gebufferde Vitamine C®
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • Vitamine C, koper en zink hebben een positieve invloed op het immuunsysteem
  • Vitamine C bevordert de weerstand tijdens en na fysieke inspanning
  • Vitamine C, koper, zink en mangaan zijn antioxidanten die een bijdrage leveren bij het wegvangen van vrije radicalen en daarmee gezonde cellen en weefsels helpen beschermen
  • Vitamine C werkt als antioxidant voor vitamine E en brengt deze weer in actieve vorm
  • Zink is goed voor het skelet, celdelingsproces, gezichtsvermogen, de concentratie, haren, nagels en de vruchtbaarheid van de man
  • Koper ondersteunt het ijzertransport in ons lichaam
  • Mangaan is goed voor de botaanmaak
** Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating
  • OPC is een anti-oxidant en beschermt tegen vrije radicalen
  • OPC is ter ondersteuning van hart en bloedvaten en ondersteunt het metabolisme
  • OPC is goed voor de bloedcirculatie en houdt de normale bloeddruk in stand
  • OPC is voor het behoud van normale structuur en functie van de huid (anti-oxidant)
Visolie 1400 TG® met D3
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
  • EPA en DHA zijn goed voor het hart bij een dagelijkse inname van 250 mg EPA/DHA
  • EPA en DHA zijn goed voor de triglyceridengehalten in het bloed bij een dagelijkse inname van 2 gram EPA/DHA. Aanvullende dagelijkse inname EPA/DHA mag niet boven de 5 gr liggen.
  • EPA en DHA zijn goed voor de bloeddruk bij een dagelijkse inname van 3 gram EPA/DHA. Aanvullende dagelijkse inname EPA/DHA mag niet boven de 5 gr liggen.
  • DHA is goed voor het gezichtsvermogen, de hersenen en de triglyceridenspiegel. Bij een minimale inname van 250 mg DHA per dag.
  • DHA speelt een rol in het functioneren van het netvlies. Bij een minimale inname van 250 mg DHA per dag.
  • De inname van DHA door de moeder, draagt bij tot een goede ontwikkeling van de ogen van de foetus en bij zuigelingen die borstvoeding krijgen. Bij een minimale inname van 250 mg DHA per dag.
  • De inname van DHA door de moeder draagt bij tot de normale ontwikkeling van de hersenen bij de foetus en bij zuigelingen die borstvoeding krijgen. Bij een minimale inname van 250 mg DHA per dag.
  • Vitamine D bevordert een goed calciumgehalte in het bloed, is goed voor de calciumhuishouding en verhoogt de calciumopname in de botten.
  • Vitamine D speelt een rol bij botaanmaak, is goed voor het skelet en voor het behoud van sterke botten.
  • Vitamine D is goed voor het celdelingsproces en speelt een rol in weefselgroei en ontwikkeling.
  • Vitamine D heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.
  • Vitamine D is goed voor de spieren en sterke tanden.
  • Vitamine E heeft een anti-oxidatieve werking.
Astaxanthine
Multi Dag & Nacht® Vrouw 50+
* Goedgekeurde gezondheidsclaims:
Multi Dag Vrouw 50+
  • Vitamine B1 is o.a. goed voor: hart, zenuwstelsel, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en de energiestofwisseling.
  • Vitamine B2 is o.a. belangrijk voor: zenuwstelsel, slijmvliezen, ijzerhuishouding, huid, gezichtsvermogen en het energieleverende metabolisme.
  • Vitamine B3 is o.a. goed voor: huid, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen, slijmvliezen, zenuwstelsel en het energiemetabolisme.
  • Vitamine B5 draagt o.a. bij aan: de vermindering van moeheid en vermoeidheid, de normale weerstand tegen stress, geestelijke inspanning/druk en het energieleverend metabolisme.
  • Vitamine B6 is o.a. goed voor: cysteine aanmaak, homocysteïnemetabolisme, eiwitstofwisseling/glycogeenstofwisseling, gemoedstoestand, leerprestatie, concentratievermogen, geheugen en het zenuwstelsel.
  • Biotine (vitamine B8) draagt o.a. bij aan: normale haargroei, een gezonde huid, een normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten.
  • Biotine (vitamine B8) is belangrijk voor de huid.
  • Folaat draagt o.a. bij aan: extra energie bij vermoeidheid/moeheid, hersen- en zenuwfuncties betrokken bij het leervermogen, het normale functioneren van het immuunsysteem, de aanmaak van cellen en weefsels, tot de vorming van rode en witte bloedcellen en de normale aminozuursynthese.
  • Vitamine B12 is o.a. goed voor: het celdelingsproces, vermoeidheid en moeheid, de energiestofwisseling, de vorming van rode bloedcellen en het zenuwstelsel.
  • Vitamine C is o.a. goed voor: de vorming van collageen, het skelet, de huid, het ijzergehalte in het bloed, de weerstand tijdens en na fysieke inspanning, het gebit en bij vermoeidheid en moeheid.
  • Vitamine C is belangrijk voor de bloedvaten & weerstand.
  • Chroom draagt o.a. bij tot de instandhouding van normale bloedsuikergehalten en de normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten.
  • Choline is o.a. goed voor het homocysteïnemetabolisme en de lever.
  • Mangaan is goed voor skelet, kraakbeen, energiemetabolisme en de botaanmaak.
Multi Nacht Vrouw 50+
  • Vitamine C is o.a. goed voor: de vorming van collageen, het skelet, de huid, het ijzergehalte in het bloed, de weerstand tijdens en na fysieke inspanning, het gebit en bij vermoeidheid en moeheid.
  • Vitamine C is belangrijk voor de bloedvaten & weerstand.
  • Vitamine D is o.a. goed voor: het calciumgehalte in het bloed, het skelet, de opname van calcium, het celdelingsproces, de weerstand, het gebit en de spieren.
  • Vitamine D verhoogt de kalkopname in de botten.
  • Vitamine K ondersteunt o.a. de botten en de bloedstolling.
  • Vitamine E beschermt gezonde cellen en weefsels.
  • Calcium is goed voor de kalkhuishouding, voor het behoud van sterke botten en speelt een rol bij botaanmaak.
  • Jodium is goed voor het geheugen, de concentratie, het energiemetabolisme, de schildklier, het zenuwstelsel en de huid.
  • Molybdeen draagt bij tot een normaal zwavelaminozuurmetabolisme.
  • Selenium is o.a. goed voor: haar, nagels, tegen vrije radicalen en de schildklier.
  • Zink is o.a. goed voor: skelet, celdelingsproces, gezichtsvermogen, haar, huid, nagels en tegen het effect van vrije radicalen.
** Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating
Multi Dag Vrouw 50+
  • Bacopa monnieri is goed voor de concentratie en het geheugen.
  • Bacopa monnieri helpt beschermen bij veroudering.
  • Bacopa monnieri bevat van nature veel antioxidanten. Antioxidanten helpen cellen en weefsels in het brein te beschermen tegen oxidatieve schade.
Multi Nacht Vrouw 50+
  • Passiebloem is een natuurlijke rustgever, ontspant en helpt bij onrustig of gespannen gevoel.
  • Passiebloem helpt bij het bevorderen van de slaapbereidheid.