Post-workout, de periode na de training, is een belangrijk moment voor herstel en optimalisatie van fysieke prestaties. Een essentieel onderdeel van post-workout is het aanvullen van voedingsstoffen. Na intensieve lichamelijke activiteit heeft het lichaam behoefte aan koolhydraten om glycogeenvoorraden aan te vullen, eiwitten om spieren te herstellen en op te bouwen, en voldoende vocht om gehydrateerd te blijven. Afhankelijk van de intensiteit van je training kan aanvullend een post workout supplement genomen worden.
Post-workout supplementen richten zich op het meest cruciale moment: de periode direct na de training tot ongeveer anderhalf uur daarna, vaak aangeduid als het 'Anabolic Window'. Door in deze periode een post workout supplement te nemen, zorg je ervoor dat je lichaam snel de benodigde voedingsstoffen binnenkrijgt om te herstellen.
Onze sportsupplementen zijn NZVT
