Monnikspeper (Vitex Agnus Castus) kopen? Waar moet je op letten?

Monnikspeper: wat is de oorsprong?

Monnikspeper, ook wel bekend als kuisboom of Vitex Agnus Castus, vinden we in meerdere gebieden zoals het Middellandse Zeegebied, Centraal-Azië en Noord-Amerika. Dit plantje behoort tot de Verbana-familie en kan het beste groeien rondom vochtige plekken, zoals rivieroevers. De kleur bloemen van de plant variëren van roze tot paars, en de daaronder hangende bessen zijn donkerpaars. De vruchten bevatten zogenoemde iridoïden (aucubine en agnuside), flavonoïden en oliën.^1,2 Iridoïden vinden we in verschillende plantensoorten en zijn vaak gebonden aan glucose; iridoïden glycosiden. Ze hebben een beschermende werking voor planten tegen gevaarlijke stoffen van buitenaf, als een soort gif dat de plant beschermt.³ 

Hoe dit plantje aan zijn naam komt? Daarvoor blikken we even terug naar de middeleeuwen, waar de monniken het in hun kloostertuinen kweekten. Het kruid zou het gemakkelijker maken voor de monniken om zich aan de kuisheidsbelofte te houden. Hiervoor bedekten ze de bedden met bladeren en de vruchten werden vervolgens gebruikt ter vervanging van peper in gerechten. Dit maakte monnikspeper het symbool voor het leven van de monnik.^4,5

Vitex Agnus Castus is een Latijnse benaming. ‘Vitex’ komt van het woord ‘vitilium’, wat vlechtwerk betekent. De takken van de monnikspeper waren namelijk geschikt als materiaal om in te vlechten, waaronder hekwerk. ‘Agnus Castus’ betekent zuiver of kuis, wat betrekking heeft op de kuisheidsbelofte van de monniken.⁶ Het werd namelijk gebruikt om de seksuele verlangens van de monniken te verminderen.

Vitex Agnus Castus als supplement 

Uit de geschiedenis leren we dat het gebruik van deze plant al voor een langere tijd geliefd is. Vroeger maakte het de monniken minder genadig om met iemand tussen de lakens te duiken. Nu wordt dit kruid gebruikt om vrouwen bij de menstruatie en overgang te ondersteunen.^7** Door deze onderbouwde werking is de populariteit van monnikspeper als supplement gestegen, maar dat wil niet zeggen dat alle supplementen op de markt van hoge kwaliteit zijn. Waar dien je precies op te letten wanneer je dit kruid in suppletievorm wil kopen?

Formule met aucubine en agnuside

Supplementen van Vitex Agnus Castus zijn niet moeilijk te vinden op het internet. Het is echter wél uitdagend om supplementen te vinden waar de essentiële werkzame stoffen op zijn gedeclareerd: aucubine en agnuside, de stoffen die zich bevinden in iridoïden glycosiden. Volgens onderzoek dient een supplement van 200 mg monnikspeper extract minimaal 0,5 procent gestandaardiseerde agnuside en aucubine te bevatten om de werkzaamheid te waarborgen.⁸ De aanbevolen dosering verschilt per doeleinde; wij adviseren 1-2 capsules per dag. Twijfel je welke dosering voor jou van toepassing is? Vraag gratis advies aan bij een van onze orthomoleculaire therapeuten.

Voordelen product

• Vitex Agnus Castus bij ongemakken rondom de menstruatie**
• Hoge werkzaamheid door 0,5% agnuside en 0,6% aucubine
• Vitex Agnus Castus draagt bij aan een normale hormoonhuishouding**

Vitex Agnus Castus 200 mg Monnikspeper 60  vegan capsules

Waar moet je bij suppleren op letten?

Vitex Agnus Castus kan heel behulpzaam zijn bij ongemakken rondom de menstruatie.** Volgens een onderzoek kan het extract van monnikspeper ook de melkproductie van de vrouw verbeteren.⁹ Los van deze studie is er echter te weinig onderzoek verricht op het gebied van borstvoeding en zwangerschap. Hierdoor raden we het wel af om Vitex Agnus Castus in te nemen indien je zwanger bent of borstvoeding geeft. Houd je daarnaast aan de aanbevolen hoeveelheid en dan kan ook jij de werkzaamheid van dit supplement ervaren!

Behoefte aan meer informatie over zwangerschap, leefstijl en welke supplementen je hierbij kunnen ondersteunen? Het gezondheidsdoel Zwangerschap & borstvoeding voorziet je van alle informatie.  

Tot slot

Producten die vroeger in trek waren bestempelen we al gauw als ‘uit de mode’. Vitex Agnus Castus is echter een plant die zijn naam te danken heeft aan zijn middeleeuwse toepassing. Al gebruikt de monnik het kruid niet meer om zijn gelofte aan god te bewaren, in de eeuwen daarna ontdekten we een stuk nuttigere toepassing. Zo is het supplement aan te raden bij overgangsverschijnselen en kunnen vrouwen het kruid gebruiken bij ongemakken rondom de menstruatie.** Val je in een van de twee categorieën? Waag je dan aan dit tijdloze supplement!

**Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating van Vitex Agnus Castus