Magnesium in voeding

Supplementen zijn bedoeld als aanvulling op een uitgebalanceerd voedingspatroon. In diverse voedingsmiddelen is magnesium aanwezig als essentieel mineraal. Noten, zaden en pitten zijn vooral bekend om hun hoge gehalte aan magnesium, maar ook spinazie, avocado's, bananen en rauwe cacao bevatten significant hoeveelheden van dit mineraal.

Magnesium betrokken bij 300 processen in ons lichaam

Het mineraal magnesium heeft vele gezondheidsvoordelen. Zo heeft het een functie bij de botaanmaak en het behoud van sterke botten en tanden.* We adviseren daarnaast magnesium voor de gemoedstoestand, het celdelingsproces, het geheugen, de leerprestatie en concentratievermogen.* 

Het mineraal helpt daarnaast de normale eiwitsynthese, een goede elektrolytenbalans en het behoud van een normaal energielevend metabolisme.* Ook zorgt magnesium voor een vermindering van de vermoeidheid en futloosheid en is het goed voor de spieren en het zenuwstelsel.* 

Voor de spierfunctie*

Magnesiummalaat is een verbinding van magnesium en appelzuur. Door de verbinding van magnesium en appelzuur categoriseren we het als malaat. Deze combinatie is de beste keuze bij vermoeidheid en een verminderde spierwerking.* Bovendien is Magnesiummalaat de vorm van magnesium die het beste wordt opgenomen door ons spierweefsel.¹ Daarnaast bieden we Magnesium Malaat nu ook aan in gebruiksvriendelijke tabletten: Magnesium 150 Malaat.  

Magnesiumvorm met hoge opneembaarheid 

Magnesiumchelaten zoals tauraat, bisglycinaat en malaat zijn organische magnesiumvormen die het lichaam het best opneemt. Anorganische magnesiumvormen zoals magnesiumchloride, magnesiumhydroxide en magnesiumsulfaat zijn minder biologisch beschikbaar, waardoor het lichaam niet instaat is om het mineraal op te nemen.  

Aminozuurgecheleerde vorm voor beste opname

De beste vormen van magnesium zijn zijn magnesiumtauraat, -bisglycinaat en -malaat door hun aminogecheleerde karakter. Deze structuur is zo sterk dat het zelfs ons maagsap trotseert zonder te splitsen. De chelaatlaag beschermt het magnesium en magnesium bereikt als compleet element de darmen. Hier kan je lichaam het mineraal het beste kan opnemen. Ook zorgt het aminogecheleerde laagje ervoor dat je weinig tot geen maag- en darmproblemen ervaart. Magnesiumvormen met een lage biologische beschikbaarheid zijn instabieler in maag- en darmstelsel waardoor de effectiviteit stukken minder is in tegenstelling tot gecheleerde vormen.

Magnesium gebonden aan appelzuur

Magnesium malaat is een verbinding van magnesium en appelzuur. Deze combinatie is de beste keuze bij vermoeidheid en een verminderde spierwerking.* Appelzuur is namelijk een belangrijke factor binnen de citroencyclus, en deze cyclus staat garant voor het merendeel van de energie die ons lichaam in de cellen produceert.

Vitamine B6 in de veiligste en biologisch beschikbare vorm pyridoxaal-5-fosfaat

Onderzoek rondom vitamine B6 in combinatie met magnesium suppletie suggereert een betere opname van het mineraal. Daarnaast heeft de vitamine vele wetenschappelijk onderbouwde gezondheidsbevorderende effecten voor het lichaam. Zo is B6 onder andere goed voor de aanmaak van rode bloedcellen, de eiwitproductie en cysteïne aanmaak.* Pyridoxaal-5-fosfaat heeft een betere biologische beschikbaarheid en is veiliger dan pyridoxine HCL. Vitakruid heeft in de Magnesium Tauraat en de Magnesium Malaat uitsluitend gebruik gemaakt van de vorm P-5-P.