Sport
Sport draagt bij aan de gezondheid en welzijn en kan zowel fysieke als mentale kracht bevorderen. Over het algemeen maken we onderscheid tussen cardio (fysieke oefeningen die de hartslag verhogen en de ademhaling versnellen) en krachttraining (een vorm van lichaamsbeweging waarbij weerstand wordt gebruikt om spieren te versterken en vergroten).
Sport artikelen van Vitakruid
- Kracht
Sporten op lege maag: wel of niet goed voor je?
25 apr. 2024 5 min. leestijd - Cardio
Afvallen met hardlopen: hoe werkt het?
1 mrt. 2024 5 min. leestijd - Cardio
8 tips om te beginnen met hardlopen
5 feb. 2024 5 min. leestijd - Kracht
Sport & voeding: extra vitaminen en mineralen nodig?
19 dec. 2023 7 min. leestijd - Kracht
Misselijk na het sporten? Wat je moet weten & doen!
8 dec. 2023 7 min. leestijd - Supplementen
Wat is het NZVT-keurmerk?
1 dec. 2023 5 min. leestijd - Kracht
Wat te doen tegen spierpijn? De beste tips
16 nov. 2023 6 min. leestijd - Kracht
Eiwitten voor of na het sporten?
8 nov. 2023 6 min. leestijd - Kracht
Het grote dilemma: cardio vóór of na de krachttraining?
3 nov. 2023 6 min. leestijd - Kracht
Krachttraining voor vrouwen: een goed idee?
26 okt. 2023 7 min. leestijd - Gemoedstoestand
Yoga voor beginners: wat is het en waar is het goed voor?
23 okt. 2023 6 min. leestijd - Cardio
Conditie opbouwen: 7 tips voor een beter uithoudingsvermogen
26 sep. 2023 6 min. leestijd
Auteurs
Advies op maat
We bieden iedereen graag uitgebreid gratis advies van onze productadviseurs.
Vraag gratis advies aan